Od snižavanja krvnog pritiska do skidanja kilograma: Sedam prednosti čaja od hibiskusa

05.04.2023. | 15:23

Hibiskus je tropska cvjetna biljka od koje se pravi čaj mirisnog, voćnog, osvježavajućeg, a slatkog ukusa.

Čaj od hibiskusa ima brojne zdravstvene prednosti – od snižavanja visokog krvnog pritiska do regulisanja lošeg varenja. Vijekovima su ljudi koristili sjeme, cvijeće, lišće i stabljike hibiskusa u hrani i tradicionalnoj medicini, dok se danas najviše konzumira kao čaj.

Iako čaj od hibiskusa ne sadrži mnogo vitamina ili minerala, on je bogat vitaminom C i drugim antioksidantima, važnim za zdravlje čovjeka. Istraživanja su otkrila niz zdravstvenih koristi koje se dovode u vezu sa ispijanjem čaja od hibiskusa, pokazujući da može da snizi krvni pritisak, smanji i spriječi razmnožavanje bakterija, pa čak i da pomogne tokom skidanja kilograma.

1. Snižava krvni pritisak

Visok krvni pritisak je zdravstveni problem od kojeg pate milioni ljudi i koji dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčani udar, moždani udar, srčana insuficijencija i bolest bubrega. U kliničkim ispitivanjima, pokazalo se da čaj od hibiskusa snižava krvni pritisak. Naravno, stručnjaci naglašavaju ova čaj ne može da zamijeni lijekove kod ljudi kojima je dijagnostikovan visok krvni pritisak.

2. Snižava nivo holesterola

Visok holesterol je još jedan zdravstveni problem, koji pogađa milione odraslih i doprinosi ozbiljnim bolestima poput srčanog i moždanog udara. Kliničke studije pokazale da hibiskus snižava nivo holesterola i može da pomogne u održavanju zdravog nivoa holesterola.

3. Održava zdravlje jetre

Studije su pokazale da hibiskus pomaže u održavanju zdrave jetre, jer ekstrakt biljke štiti jetru od raznih toksina, vjerovatno zbog svoje moćne antioksidativne aktivnosti.

4. Bogat antioksidantima

Biljka hibiskusa bogata je antioksidantima kao što su beta-karoten, vitamin C i antocijanin. Poznato je da hrana bogata antioksidantima pomaže kod dosta zdravstvenih stanja jer antioksidanti uništavaju u tijelu štetne molekule poznate kao slobodni radikali. Slobodni radikali oštećuju ćelije, koje doprinose bolestima kao što su karcinom, bolesti srca i dijabetes. Dok tijelo koristi sopstvene antioksidante za borbu protiv oštećenja slobodnih radikala, hrana bogata antioksidantima takođe može da igrati važnu ulogu u prevenciji bolesti.

5. Bori se protiv upale

Nekoliko studija na životinjama i nekoliko malih studija na ljudima pokazalo je sposobnost hibiskusa da se bori protiv upalnih stanja, odnosno da ima antiinflamatorna svojstva. Upala je zaslužna za nastanak mnogih bolesti, pa i astme, Alchajmerove bolesti, bolesti srca, karcinoma i reumatoidnog artritisa.

6. Pomaže u procesu gubitka težine

Istraživanja su pokazala pozitivan uticaj čaja od hibiskusa na gubitak težine, što bi moglo da pomogne u sprječavanju gojaznosti, posebno ako se koristi ekstrakt hibiskusa, koji je koncentrisaniji oblik od čaja.

7. Bori se protiv bakterija

U laboratorijskim studijama, ekstrakt hibiskusa je držao određene vrste bakterija pod kontrolom. Bakterije su jednoćelijski mikroorganizmi, koji mogu da izazovu razne infekcije, kao što su bronhitis, pneumonija i infekcije urinarnog trakta. Studije su takođe pokazale da, pored antioksidativnih i antikancerogenih svojstava, hibiskus može da pomogne u zaštiti od bakterijskih infekcija. Dokazano je i da ekstrakt hibiskusa sprječava aktivnost Ešerihia koli bakterije, soja bakterija koji može da izazove simptome kao što su grčevi, gasovi i dijareja. Takođe, otkriveno je da da se ekstrakt hibiskusa bori protiv osam sojeva bakterija i da je efikasan kao i neki lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija.