Odličan ljetnji detoks: Recept za smuti od šljiva s lavandom

30.07.2024. | 18:24

Šljive nisu čest sastojak smutija, ali vrijedi ih probati i u ovoj kombinaciji, pogotovo uz dodatak malo mirišljave lavande.

Smuti od šljiva koji je odličan ljetnji detoks za vaš organizam, a evo kako se sprema…

Potrebno je:

Pročitajte još

Savjet zlata vrijedan: Evo šta uraditi ako se lijepi hrana za tavu Nije pametna odluka: Evo zašto ne smijete ostaviti mačku samu u kući Riječ nauke: Muževi nerviraju žene više nego djeca

200 g šljiva (bez koštica)

3 kašike vode

2 kašike nektara od jabuke

kašičica lavande

250 ml bademovog mlijeka

Priprema:

U lončiću pomiješajte vodu, nektar od jabuke i lavandu pa zagrijte na laganoj vatri do vrenja. Zatim kuvajte minut do dva (to možete uraditi i unaprijed pa držati u frižideru kako bi ukus lavande bio intenzivniji). Kad se malo ohladi, iscijedite, pa pomiješajte s bademovim mlijekom. Sipajte u blender, pa dodajte isjeckane očišćene šljive. Sve izmiksajte i smuti je gotov.

Šljive imaju snažnu antioksidantnu aktivnost. Sadrže vitamin C i fitonutrijente poput luteina, kriptoksantina, zeaksantina, neohlorogene i hlorogene kiseline, prenosi Kurir.

Oznake: Detoks, Ljeto, Napitak, Šljive, Smuti