Zdravlje i Savjeti

Odličan za srce: Kikiriki je dobar izvor vitamina i proteina

30.05.2024. | 11:39

Kikiriki je dobar izvor proteina i ima visok sadržaj esencijalnih vitamina, minerala i biljnih jedinjenja. Oleinska kiselina koju sadrži može da smanji loš holesterol (LDL) i poveća dobar (HDL).

Zato je kikiriki u stanju da spriječi moždani udar i koronarna oboljenja povećanjem zdravih lipida u krvi.

Osim toga, sprečava stvaranje kamena u žuči, doprinosi blistavoj i zategnutoj koži i popravlja raspoloženje.

Pročitajte još

Maslinovo ulje usporava demenciju: Pola kašike dnevno je dovoljno Javite se kardiologu: Ovi znakovi pokazuju da vaše srce nije dobro Nema tu neke posebne “matematike”: Tajni sastojak za savršeno kuvanu rižu

Međutim, zbog visokog sadržaja masti i kalorija koje ima kikiriki, ne bi trebalo da se pretjeruje. Dnevno je dovoljno 30 grama, piše Ljepota i Zdravlje.

Oznake: Kikiriki, Proteini i, Vitamini