Oprez! Savjeti o prehrani sa društvenih mreža mogu biti opasni po zdravlje

28.04.2023. | 13:25

Savjeti o prehrani koji se nekontrolisano dijele na Instagramu, TikToku, Facebooku, Youtubu mogu biti opasni po zdravlje srednjoškolaca, koji više vjeruju instant zvijezdama nego nutricionistima.

Maja Zečević, maturantkinja Ekonomske škole, priznala je da na društvenim mrežama prati sadržaje u kojima se govori o ishrani, a na pitanje da li je došla u iskušenje da proba neki način prehrane koji se preporučuje, iskreno odgovara:

“Pa, jesam razmišljala, ali onda su bili neki komentari, neke reakcije drugih ljudi koji su to isprobavali, i kada sam sve to pročitala, uvjerila sam se da to stvarno nije tako, da nije istina i da ne trebam to poštovati. Bila je u pitanju jedna youtuberica, ona se hrani četiri sata i onda narednih osam sati ništa ne jede. I bili su komentari nekih njenih pratilaca da je dolazilo da oni padaju u nesvijest, da se ishrana poremetila, krvna slika i ostale stvari”, ispričala je Maja.

“Društvene mreže postavljaju neke standarde koje je veoma teško dostići, ne samo nama mladima, nego i drugima, jer što se tiče ishrane, neke stvari nisu pristupačne nama zbog standarda, a neke djevojke, pretežno djevojke, mogu da shvate to veoma ozbiljno i da krenu da mršaju, što može dovesti do zdravstvenih problema. Kada krenu u teretanu, ljudi pretežno koriste proteine, a oni su veoma skupi i baš nisu pristupačni za područje gdje mi živimo”, kazala je Nevena Trifunović, maturantkinja.

Adolescenti ne treba da izbacuju nijednu namirnicu iz svoje prehrane, poručila je dr Marina Jotić Ivanović, nutricionista u Domu zdravlja Doboj, te dodala da njihova prehrana treba da bude raznovrsna jer su u fazi intenzivnog rasta i razvoja.

“Sada je jako popularno da se isključuju ugljeni hidrati, a bez nekog konkretnog razloga. Naravno, moramo razumjeti da ugljeni hidrati nisu samo šećeri, oni se nalaze i u namirnicama koje su nam potrebne za adekvatan razvoj. Znači, samo treba napraviti pravilnu selekciju namirnica koje ćemo unositi sa makro i mikronutrijentima koji su potrebni za rast i razvoj djece. Ukoliko postoji neki problem ili ukoliko dijete želi da se posveti više svojoj prehrani, uvijek je bolje slušati savjete stručnjaka koji su se za to školovali, nego da koristimo društvene mreže. Postoje i jako dobre stranice, jako dobri profili koji se mogu koristiti, ali moramo znati odakle informacija potiče, ko tu informaciju plasira i da znamo kako da iskoristimo informacije i podatke koje dobijemo”, kazala je Jotić Ivanovićeva, koja je maturantima održala predavanje o pravilnoj prehrani, tokom kojeg se dotakla i uticaja društvenih mreža.

Luka Ristić, školski psiholog, naveo je da putem društvenih mreža mladi danas zadovoljavaju potrebu za prihvatanjem, pripadanjem, uzajamnosti.

“Tako da danas jedna mlada osoba koja se, rekao bih, na iracionalan način promoviše na društvenim mrežama, može da dobije stotinu ili 150 pozitivnih komentara, lajkova, što u stvarnom svijetu baš i nije realno, hajde da se tako izrazim. I onda kada dobije manje tih komentara ili lajkova ili shareova, osjećaju se potišteno, depresivno, anksiozno. Šta je poenta? Poenta je da mi ovdje u školi jačamo njihovo samopouzdanje, samopoštovanje, da im otklonimo ta iracionalna uvjerenja koja diktiraju društvene mreže, a one diktiraju te određene trendove. O tome se jako malo priča, ali postoji jako puno mladih koji prate određene youtubere, tiktokere bez ikakve cenzure i tu se svakakvi sadržaji čuju”, upozorio je Ristić, pišu Nezavisne.