Opsesija savršenim tijelom: Suplementi za rast mišića mogu ugroziti mnogo toga
22.02.2025. | 20:47Korišćenje pojedinih suplemenata za izgradnju mišićne mase povezano je sa pojačanim pojavljivanjem mišićne dismorfije, pokazalo je najnovije istraživanje naučnika. Poteškoće sa prihvatanjem sopstvenog fizičkog izgleda naročito su uočljive kod tinejdžera i mlađih odraslih.
Proteinski šejkovi i i ostali dodaci ishrani namijenjeni izgradnji mišićne mase (koji se koriste prije, tokom ili nakon treninga) danas se prodaju u svim bolje snabdijevenim supermarketima i specijalizovanim prodavnicama za sportiste i rekreativce.
Različitim vidovima sportske suplementacije preplavljene su i društvene mreže, na kojima se naširoko govori samo o prednostima njihovog korišćenja. Međutim, najnovije istraživanje pokazalo je da ovi dodaci mogu imati i negativno dejstvo, naročito na adolescente.
Upotreba suplementacije u mladom dobu može imati posljedice po mentalno zdravlje
Kod tinejdžera i mlađih odraslih konzumacija sportske suplementacije može dovesti do poteškoća u percipiranju sopstvenog fizičkog izgleda – oni postaju zaokupljeni umišljenim manama tjelesnog izgleda i imaju snažnu želju za promjenom tjelesnog izgleda putem bildovanja mišića.
“Korišćenje čak 6 različitih sportskih suplemenata, uključujući i protein i kreatin, povezano je sa povećanim rizikom od razvoja mišićne dismorfije”, upozorio je vodeći autor studije Kajl Genson sa Univerziteta u Torontu, za Si-En-En.
Dva najčešća suplementa, protein i kreatin, takođe izazivaju mišićnu dismorfiju
Među suplementima koji potencijalno mogu dovesti do nastanka mišićne dismorfije su i protein i kreatin, koji se često koriste među pripadnicima mlađih generacija za postizanje boljih rezultata treninga, odnosno progresivnijeg rasta mišićne mase.
Osim toga, istrživanje je pokazalo da su se kod mladih koji uzimaju sportsku suplementaciju radi bržeg dovođenja tela u željenu formu javili i drugi simptomi ovog poremećaja, poput prekomjernih odlazaka u teretanu i opsesivnog unosa hrane radi bržeg dobijanja muskulature.
Do sada su na lošem glasu bili samo steroidi, dok se za suplemente mislilo da su bezazleni
Istraživanje je sprovedeno metodom opservacije, zbog čega naučnici nisu mogli da ustanove uzročno-posledičnu vezu između konzumacije suplemenata i mišićne dismorfije, odnosno – da li suplementi prouzrokuju poremećaj ili poremećaj dovodi do želje za konzumacijom suplemenata.
Do sada su u takvu korelaciju dovođeni najčešće anabolički steroidi, dok su se dodaci ishrani smatrali poželjnim (a po mišljenju nekih, čak i zdravim). “Mnogi misle da su suplementi potpuno bezbjedni, jer su samo dodaci ishrani, međutim, to nije uvijek baš tako”, zaključuje Genson.
