Osim lijepog mirisa i boje: Koristi se hiljadama godina, brojni zdravstveni benefiti krase lavandu

27.11.2021. | 15:28

Lavanda je korišćena u brojnim starim kulturama.

Lijep miris, boja i brojni zdravstveni benefiti krase lavandu. Cvijet lavande i ulje dobijeno iz njega imaju dugu istoriju u biljnoj medicini.

Riječ lavanda potiče od latinskog korijena “lavare”, što doslovno znači “prati”. Najranija zabilježena upotreba lavande datira još iz starog Egipta. Tamo je ulje lavande igralo ulogu u procesu mumifikacije. Tokom kasnijih vremena, lavanda je postala aditiv za kupanje u nekoliko regiona, uključujući drevnu Persiju, Grčku i Rim. Ove kulture su vjerovale da lavanda pomaže u pročišćavanju tijela i uma.

Zdravstvene prednosti lavande

Od davnina, lavanda se koristi za smanjenje simptoma i pružanje podrške za više stanja. Savremena nauka je potvrdila mnoge od njegovih zdravstvenih koristi, dok se druge još uvijek istražuju.

Lavanda i nesanica

Nekada se lavanda preporučivala osobama koje pate od nesanice ili drugih poremećaja sna. Ljudi su punili jastuke cvjetovima lavande kako bi im to pomoglo da se bolje odmore. Danas, istraživanja sugerišu da udisanje arome lavande može da poboljša kvalitet sna. Istraživanje iz 2015. pokazalo je da su se ljudi koji su koristili aromaterapiju lavande osjećali osvježenje nakon buđenja.

Lavanda i depresija

Mala studija iz 2016. godine o ženama nakon porođaja otkrila je da aromaterapija lavande sprečava stres, anksioznost i depresiju nakon porođaja. Starije odrasle osobe koje su pile čaj od lavande dva puta dnevno tokom dvije nedjelje u maloj studiji iz 2020. iskusile su niži nivo anksioznosti i depresije, piše Healthline.