Ovo niste znali: Urme su veoma zdrave, a evo kada ih je najbolje jesti

14.07.2024. | 15:44

Urme imaju nevjerovatne sastojke. Osim bakra, kalija, mangana, vlakana, magnezija i vitamina B6 sadrže i skoro sve vitamine. Еvo šta bi se desilo da jedete urme svaki dan.

Veoma su hranljive i zdrave! Urme su jednako dobre za probavu i probleme sa hemoroidima. Možete ih dodavati u doručak, koristiti kao poslasticu ili užinu. U svakom slučaju brzo ćete osjetiti pozitivan uticaj ovog voća.

S obzirom da u pustinjama nisu imali dovoljno mlijeka, ali jesu urmi, nazvali su ih pustinjsko mlijeko, jer imaju dosta sličnih sastojaka i nutrijenata poput mlijeka. Urme poboljšavaju probavni sistem, ukoliko imate problema sa probavom, stalan zatvor. Nutricionisti preporučuju urme jer pored toga one liječe probleme kao što su hemoroidi.

Pročitajte još

Nikom se ne stoji pored šporeta: Brz i ukusan ručak, probajte punjeni paradajz sa sirom Sunčanje do smrti: Zašto sve više ima slučajeva raka kože? Šest fraza koje otkrivaju osobu sa traumama iz djetinjstva

Ublažavaju bolove

U urmama se nalazi mnogo magnezijuma, tako da može ublažiti bol i pomoći kod otoka ali takođe smanjiti arterijsku upalu i rizik od srčanih bolesti, artritis.

Urme su veoma zdrave za trudnice

Žene koje su testirane su imale manje bolova tokom porođaja u koliko su za vrijeme trudnoće konzumirale urme.

Pomaže kod zatvora

Osim što spriječavaju dijareju, urme rješavaju i problem sa zatvorom.

Čuva vitku liniju

Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak. Ali, pazite da ne pretjerujete sa urmama – prepune su šećera.

Pomaže kod visokog holesterola

Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spriječe formiranje ugrušaka.

Oznake: Savjeti, Urme, Zdravlje