Zdravlje i Savjeti

Ovo vjerovatno niste znali: Evo zašto treba dodati lovorov list u hranu

15.03.2024. | 16:50

Lovorov list se generacijama koristi kod kuvanja zbog njegovog neodoljivog mirisa i arome. On je, takođe, dobar za zdravlje.

Lovorov list poboljšava profil glukoze i lipida kod osoba s dijabetesom tipa 2. Jedna studija je pokazala da konzumacija lovorovog lišća, od jedan do tri grama dnevno tokom 30 dana, smanjuje faktore rizika za dijabetes i kardiovaskularne bolesti te je sugerisala da bi lovorov list mogao biti koristan za osobe s dijabetesom tipa 2, piše “Helt Šots”.

Lovorov list, takođe, može smanjiti nivo “lošeg” holesterola. Osim toga, pomaže kod želučanih tegoba te olakšava probavu.

Pročitajte još

Ne čekajte “sljedeći ponedjeljak”: Ako želite smršati do ljeta, izbacite ove namirnice iz jelovnika S godinama mnogo toga se mijenja: Ove namirnice su dobre za lijepu i zdravu kožu Kako ukloniti fleke od ulja: Sastojke imate u kuhinji

Еterično ulje od lovorovog lišća može se koristiti za ublažavanje simptoma raznih respiratornih problema. Linalol u lovoru ima prirodna umirujuća svojstva koja mogu pomoći kod tretiranja stresa, tjeskobe i depresije.

Lovorov list, takođe, ima antifungalna svojstva, pa se preporučuje za olakšavanje gljivičnih infekcija. Osim toga, zahvaljujući tome što sadrži rutin i kofeinsku kiselinu može pomoći u zaštiti zdravlja srca.

Jedinstvena kombinacija antioksidansa i organskih spojeva u listovima lovora, uključujući fitonutrijente, katehine, linalol i partenolid, može pomoći kod negativnih učinaka slobodnih radikala koji uzrokuju rak, navodi se u časopisu “Žurnal of Nutrišn Riserč”.

Oznake: Hrana, Lovorov list, Savjeti, Vjerovanje, Zdravlje