Ovu veliku grešku prave mnogi parovi i ona im uništava vezu, ali “izlaz” postoji
23.04.2023. | 07:26Šined Smit iz Alamede, u Kaliforniji, već 23 godine radi kao bračna i porodična terapeutkinja i tvrdi da se većina parova koji dolaze kod nje bore s istim stvarima.
Ona kaže da mnogi njihovi problemi proizlaze iz onoga što viču tokom svađa, kada im je glavni interes da se brane, a ne da razumiju partnerovo gledište, prenosi Mirror.
Smit, koja radi kao sertifikovana terapeutkinja u Gottman Institutu, savjetuje: „Nemojte ispaljivati riječi kad ste u sukobu. Napravite pauzu, čak i ako je to samo nekoliko sekundi, i donesite odluku treba li to da kažete ili ne i kako ćete to reći“.
Ona, takođe, podstiče parove da preispitaju svoje riječi ako ih govore samo kako bi povrijedili svog partnera. Rekla je da je važno zapamtiti da će u vezama uvijek biti nesuglasica, ali to ne znači da ih ne možete riješiti bez povišavanja tona i razmišljanja o svojim riječima.
Kada govori o održavanju zdrave veze, kaže da je najbolji trik koji koristi s sopstvenim mužem – politika „okretanja prema“. To znači naginjati se ili se u potpunosti uključiti u razgovor kada vaš partner pokaže potrebu za povezivanjem, pružajući mu pažnju koja mu je potrebna u tom trenutku.
Tvrdi da to omogućuje partnerima da se zbliže dok uče kako da komuniciraju jedno s drugim na dubljem nivou.
Ali, to nije jedini savjet koji ima, jer želi da podsjeti parove da ne potcjenjuju snagu malih dobrih djela. Dodala je: „Radite male stvari, koje vas raduju, jedno za drugo“.
Šined bi to spojila s nedjeljnim izlascima, bez obzira na to koliko ste dugo bili zajedno, jer vjeruje da to partnerima pruža priliku da se ponovo povežu nakon obavljanja obaveza svakodnevnog života.
Zaključuje: „Ne govorimo o djeci ili logistici na našim izlascima. Postavljamo velika pitanja poput ‘Gdje se vidiš za pet godina?’ Trudimo se da razgovaramo o nama kao o osoba, a ne samo o zadacima i poslovima koji nas čekaju kod kuće“.
