Najbolji izbor za obrok: Pet zdravih namirnica koje smanjuju rizik od raka

06.04.2024. | 11:10

Uravnotežena ishrana je važna za opšte zdravlje. Međutim, jedenje hrane bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima može vam pomoći da živite dug i zdrav život – uključujući i ovih pet vrsta namirnica.

Osim konzumacije zdrave hrane, ostanite aktivni, održavanje dobru liniju koja će vam pomoći da smanjite rizik od raka.

Pet zdravih namirnica koje dokazano smanjuju rizik od dobijanja raka:

Pročitajte još

Doktorica otkrila: Primjeri najboljeg i najgoreg sendviča po naše zdravlje Topiće se u ustima: Evo kako se pravilno dinsta meso Bosonogo hodanje: Ključ za snagu i zdravlje ili rizičan velnes trend

Borovnice

Grožđe

Brokoli

Paradajz

Žitarice, cijela zrna

Mediteranska dijeta je jedna od najzdravijih i ona uključuje svih 5 vrsta zdravih namirnica u svakodnevnoj ishrani.

Osim mediteranske dijete, poželjno je da se krećete što više, ali tako da vam se tokom šetnje puls značajno ubrza.

Oznake: Bolest, Hrana, Namirnice, Rak