Pod stresom ste? Ova aktivnost će vam pomoći

02.07.2024. | 20:23

Svako ima svoje tehnike za rješavanje ili smirivanje stresa, ali stručnjak za odnose vjeruje da jedna stvar može najviše pomoći, a to je seks. U stvari, seks tri puta nedjeljno sa partnerom mogao bi biti najbolja dostupna tehnika za uklanjanje stresa, piše Dejli mejl.

Savjetnica Trejsi Sejnsberi kaže da bi ljudi trebalo da imaju mnogo više seksa umjesto da uopšte ne vode ljubav kada su pod stresom. Ona ukazuje na ‘dnevnu dozu’ hormona sreće koja se preporučuje za dobrobit ljudi, uključujući serotonin, dopamin i ‘hormon maženja’ oksitocin.

Seks ih može isporučiti kroz intimnost i kontakt koža na kožu, kao i sam čin. Sejnsberi je savjetovala ljude da koriste seks za „ublažavanje stresa“, za parove koji se bore da zatrudne ili idu na vještačku oplodnju. Ali rekla je da je to dobar savjet za sve koji se bave stresom u svom životu, i da bi mogao da funkcioniše bolje od nekih drugih tehnika za ublažavanje stresa.

– Postoji mala infografika koja se zove doza po danu koja govori o povećanju vašeg dopamina, oksitocina, serotonina i pozitivnog endorfina jer su oni vaši hormoni sreće, ali su i hormoni vaše izdržljivosti i otpornosti kada se osjećaju pod stresom. Sve ih možete stimulisati seksom, a ljudima bi to jednostavno trebalo da bude dio njihove rutine. To ne mora da bude lijepo, romantično vođenje ljubavi, samo budite razigrani i zabavni – otkrila je savjetnica.

Prosječan par ima seks samo jednom nedjeljno, pokazuju rezultati studije. Seks može biti posljednji na listi poslije posla, druženja, kuvanja, kućnih poslova i svih drugih životnih obaveza. Ali seks bi trebao da bude prioritet, smatra Sainsburi.

– Koristite odnos da ublažite stres, povećate pozitivne endorfine. Budite goli zajedno, za kontakt koža na kožu, bilo da ste u krevetu ili gledate TV – rekla je ona.

(Večernji list)