Pretjerali ste za Novu godinu? Evo kako da što prije “preživite” mamurluk

01.01.2023. | 10:06

Poslije proslava Nove godine, dolazi i “dan poslije”, pa se pitamo kako preživjeti mamurluk koji skoro uvijek obilježi 1. januar.

Iako univerzalnog lijeka za mamurluk nema, srećom postoje namirnice koje ga mogu da ubaleže. Pres svega hidratacija je najvažnija, tijelo je dehidrirano od alkohola koji ste unijeli u svoj organizam. Zato časa vode sa par kapi limuna će osvježiti organizam ili čaj bez šećera.

Obevezno doručkujte, ali vodite računa da doručak bude izbalansiran. Jaja sa čašom jogurta i kriškom crnog hljeba, mogu da pomognu, kao i musli sa jogurtom.

Od voća je preporučljivo da se konzumiraju banane, ali i kivi i pomorandže.

Pileće supa je takođe spas, pomaže u povećanju hidratacije. Osim toga, bogata je ugljenim hidratima koji povoljno utiču u ovom slučaju.

I naravno, nezaobilazan je doabr san, jer nedostatak istog značajno doprinosi mamurluku. Zato, ako je došlo do najgoreg i ako ste pretjerali, najbolje je da se dobro naspavate.