Probuditi se blistavog tena nije nemoguće: Evo kako pravilno njegovati lice prije odlaska na spavanje

08.08.2024. | 14:17

Suprotno onome što možda mislite, vaš mozak i tijelo naporno rade dok spavate. Tako se naša koža tokom noći regeneriše, što je najvažnije vrijeme za podsticanje zdravog starenja kože.

Kako onda možemo da joj pomognemo i probudimo se blistavog tena?

Umijte se

Možete da odlučite da preskočite jutarnje čišćenje, ali na večernje čišćenje kože lica ne treba nikako da zaboravite.

– Ako želite da temeljno čistite kožu lica jednom dnevno, uradite to prije spavanja da biste mogli da skinete sve nečistoće prije nego što utonete u san – kaže dermatolog Džinin Dauni.

Svakodnevna prljavština nagomilava se na vašoj koži kako dan odmiče, što može doprinijeti oksidativnom stresu, hrapavoj koži i finim borama ako se ne očistite lice prije spavanja.

Hidratacija

Nepravilna hidratacija može dovesti do preranog starenja kože. Zato prije spavanja možete da nanesete teže hidratantne kreme kako biste spriječili da dragocjena vlaga nestane preko noći.

– Znamo da nivoi hidratacije kože imaju tendenciju da opadaju od popodneva do večeri, zbog čega su teže noćne kreme korisnije – savjetuje dermatolog.

Potražite sastojke kao što su ceramidi, peptidi i omega-3 masne kiseline u vašoj hidratantnoj kremi, jer oni hrane barijeru kože i održavaju je snažnom.

Vodite računa o položaju spavanja

Da, vaš položaj spavanja može dovesti do bora tokom vremena. Konkretno, fine linije spadaju u kategoriju “kompresionih bora” jer se dešavaju kada svake noći zgnječite (ili stisnete) lice u jastuk. Kako starite i nivoi kolagena počinju da opadaju, možda ćete primjetiti da te linije počinju da se zadržavaju.