Provjeren recept! Riješite problem sa probavom uz pomoć ovog kompota

01.10.2024. | 07:06

Kompot od suvih šljiva i jabuka, uz dodatak nekoliko tajnih sastojaka, stara je i oprobana kombinacija koja će vam donijeti veliko olakšanje

Šljive su odličan izvor vitamina C, a sušene imaju i znatno manje kalorija. Takođe, one su veoma bogate biljnim vlaknima, koja dokazano regulišu probleme vezane za probavu, kao i stomačne tegobe poput nadutosti, gasova i lošeg varenja.

Pored toga što potpomažu probavu i rješavaju vas stomačnih tegoba, vlakna iz šljive takođe štite i vaš kardiovaskularni sistem, dok vitamin C pospješuje rad vašeg imunog sistema. U kombinaciji sa jabukom, suve šljive daju ljekoviti eliksir, koji će smiriti vaš stomak, regulisati probleme sa probavom, ali i djelovati preventivno na vaše opšte zdravstveno stanje.

Еvo kako da napravite kompot od šljiva i jabuka:

– Suve šljive bez koštice 100 grama;

– Jabuke – 4 komada;

– Jedan limun;

– Kašičica cimeta;

– Prstohvat muskatnog oraščića;

– Pet kašika žutog šećera;

– Dva litra vode.

Priprema:

U veliku šerpu sipajte vodu, dodajte limun opran i isječen na kolutove ili kriške, cimet, muskatni orašćić, šećer. Kada voda provri dodajte jabuke, koje ste oljuštili i isjekli na kocke i šljive. Kuvajte oko 20 minuta.

Kompot i voće iz njega možete konzumirati tokom cijelog dana, a držite ga u frižideru, jer vam tako može potrajati nekoliko dana.