Prvo voda, pa doručak, pa… Evo zašto nije dobro piti kafu na prazan stomak

15.12.2023. | 16:41

Upravo kafa popijena na prazan želudac, može dovesti do neprijatnog osjećaja bola.

Mnogi ljudi imaju rutinu da ujutru, prije doručka, na prazan stomak, popiju kafu. Međutim, iako vam to možda u tom trenutku prija, eksperti ističu da to ipak nije dobra ideja, prenosi Informer.

Nutricionistkinja Jovana Vučelić objasnila je detaljnije o ovome:

“U šolji za crnu kafu nalazi se različita količina kofeina, u zavisnosti od vrste kafe. Npr. turska kafa sadrži 165mg kofeina, dok su preporučene dnevne potrebe do 300mg kofeina”, kaže Jovana i dodaje:

“Ako popiješ kafu na prazan želudac, tada dolazi do pojačanog lučenja želudačnog soka, koji deluje na sluznicu i izaziva neprijatan osećaj bola. Ovaj bol je jače izražen kod osoba sa gastritisom i ulkusnom bolesti”, ističe Jovana i zaključuje:

“Zato upravo važi pravilo prvo voda, pa doručak, pa kafa”.