Savjeti zubara: 11 trikova koji će vam pomoći da se riješite lošeg zadaha

10.08.2022. | 15:54

Svi ponekad imamo problema sa lošim zadahom.

Bilo da se radi o jutarnjem zadahu, o lošem zadahu uzrokovanom ishranom ili vašom sveukupnom dentalnom higijenom, životna je činjenica da se svima u nekom trenutku dogodi da im se oseti iz usta.

Vjerovatno i češće nego što bismo voljeli da priznamo, prenosi Cosmopolitan.hr.

Ovo su savjeti zubara kako da zauvek izbjegnete loš zadah:

– Čistite svoj jezik – jedan od glavnih uzroka zadaha su anaerobne bakterije koje se kriju dublje u vašim ustima

– Koristite vodicu za ispiranje usta – ona dopire do dijelova gdje četkica ne može

– Nemojte koristiti vodicu za ispiranje usta sa alkoholom – ovakve vodice suše vaša usta, što zapravo uzrokuje rast broja bakterija

– Pijte puno tečnosti – dehidracija sprečava proizvodnju pljuvačke, koja ima antibakterijsko dejstvo

– Jedite jabuke i ostalu zdravu hranu za užinu – jabuke, šargarepe i celer zapravo služe kao prirodna “četkica za zube”

– Žvačite samo žvake bez šećera – obratite pažnju na to da sadrže ksilitol (antibakterijski zaslađivač)

– Konzumirajte hranu bogatu probioticima – dobre bakterije u vašoj usnoj duplji “tjeraju” loše bakterije

– Žvačite lišće mente ili peršuna – možda zvuči čudno, ali čini čuda

– Perite zube (minimalno) dva puta dnevno, a jednom dnevno koristite zubni konac

– Prestanite da pušite – ne samo da cigarete uzrokuju instant loši zadah, nego loše utiču i na vaš imunitet, što omogućava razvoj bolesti desni

– Ne preskačite vaše posjete zubaru – trebalo bi da ga posjećujete barem dva puta godišnje