Sedam razloga zašto biste ujutro, čim se probudite, trebali popiti čašu vode

30.06.2021. | 09:50

Nije tajna da je voda najbolji izbor za piće. Ne samo da će vam pomoći očuvati mladolikost vaše kože nego pomaže i u zaštiti sveukupnog zdravlja.

Evo zašto biste odmah nakon buđenja trebali svoj organizam nagraditi čašom vode:

1. Može pomoći u gubitku kilograma

Voda nema kalorija, ali vam pomaže da se osjećate sito. Ako nastojite izgubiti kilograme, ona bi vam mogla biti dobar saveznik.

2. Poboljšava zdravlje kože

Dehidracija može dovesti do brojnih problema s kožom, pa ako je prvo što ujutro napravite to da popijete čašu vode, na dobrom ste putu da izbjegnete ove probleme. Osim što vam voda može pomoći da očuvate mladolikost, ona osigurava zdravi sjaj vašoj koži.

3. Jača imunitet

Voda pomaže isprati toksine iz tijela, a to pomaže vašem imunitetu da ostane snažan te da vas sačuva od infekcija.

4. Povećava nivo energije

Umjesto šoljice kafe, prvo što biste trebali popiti je čaša vode. To će vam pomoći da se brže razbudite i povećate nivo energije.

5. Poboljšava metabolizam

Voda vam pomaže ubrzati metabolizam, a određena istraživanja pokazuju da ako popijete samo jednu čašu vode ujutro na prazan želudac, može ubrzati metabolizam za čak 25 posto.

6. Smanjuje probleme s kiselinom te ublažava žgaravicu

Čaša vode može pomoći i kod ublažavanja želučanih tegoba.

7. Poboljšava raspoloženje

Voda je najbolji način da poboljšate svoje raspoloženje i aktivirate moždane ćelije, prenosi Index.hr.