Slušajte vaše tijelo: Znaci koji vam poručuju da prestanete piti kafu FOTO

06.03.2023. | 21:07

Natašu Đukić, nutricionistkinju, prati više od 70 hiljada ljudi na društvenim mrežama.

Ona svakodnevno dijeli savjete o zdravoj ishrani, treninzima i korisnim informacijama o funkcionisanju tijela.

Budući da je mnogima obavezan dio jutarnje rutine kafa, Nataša je napravila koristan post, gdje navodi koji znakovi ukazuju da previše konzumiramo ovaj napitak.

“Konzumiranje kafe nudi niz prednosti, ali može i da škodi ako je pijete u velikim količinama. Događa se da je pijemo po navici, čak i kada nemamo potrebe za kafom. Istraživanja, međutim, pokazuju da pet ili više šoljica kafe dnevno mogu prouzrokovati mnoge neugodne posljedice za vaš organizam. Ovo su znaci koji ukazuju na to da bi trebalo da ograničite konzumaciju kafe”, istakla je Nataša.

 

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Nataša Djukic (@nutrifit_natasa)

Razloge koja je ona navela su hroničan umor, pad energije, ispijanje kafe tokom cijelog dana, kafa vam treba da se pokrenete, osjećate se uznemireno, imate česte stomačne probleme, pod stresom ste, žudite za hranom i aksionzni ste.

Zato, obratite pažnju na to šta vam tijelo govori i provjerite da li pijete previše omiljenog napitka. I, naravno, imajte na umu da prije kafe obavezno doručkujete.