Spavate više od devet sati, a i dalje ste umorni: Budite oprezni, evo na šta vas organizam upozorava

24.04.2024. | 11:09

Konstantan umor i iscrpljenost često se pripisuju poslu i obavezama, ali ponekad je to ozbiljno stanje.

Da li ste primjetili da se umarate i da vam je potrebno više od 9 sati sna da biste bar nekako funkcionisali? To može biti hipersomnija, stanje suprotno nesanici, ali i razni drugi problemi.

Ako je samo nekoliko takvih dana, nema razloga za paniku, ali ako to traje već neko vrijeme, razloge treba pronaći. Ovo su neki od mogućih.

Depresija

Kod nekih depresija razvija nesanicu, a za neke prekomjerno spavanje tokom noći i dana. Ljudi su u krevetu i što više provode vrijeme u zatvorenom prostoru, veća je potreba za snom.

Problemi sa srcem

Jedan od znakova da pate od srčanih bolesti može biti pretjeran san koji uključuje odmor tokom dana. Osjećaj iscrpljenosti i umora neće samo nestati, pa bi bilo dobro posjetiti ljekara.

Problemi sa štitnom žlijezdom

Štitna žlijezda utiče na mnoge stvari u tijelu, a jedna od njih je i san. Postoje dva stanja – hipotireoza, koja izaziva nesanicu, i hipertireoza, kada su prisutni stalni umor i glad.

Sezonski afektivni poremećaji

Ukratko, to je jedan od oblika depresije koji se najčešće javlja u jesenjim i zimskim mjesecima kada ima manje sunčanih i vedrih dana. Uzrok je promjena u izlučivanju melatonina i serotonina, odnosno hormona srecće. Ljudi su iscrpljeniji i umorniji.

Apneja

Kod zdrave osobe disajni putevi su čisti i vazduh neometano cirkuliše, dok kod osoba sa apnejom tkiva zatvaraju i blokiraju disanje oko 10 sekundi, a to se može ponoviti i sto puta tokom noći. Spavanje je poremećeno i potrebno vam je nekoliko sati da se odmorite.