Šta da uradimo kada se pojavi osip od stresa
13.11.2023. | 22:39Pored osjećaja nemilosrdnog sagorijevanja, stres može dovesti organizam do problema sa spavanjem, lošeg imunološkog sistema, visokog krvnog pritiska i niže kognitivne funkcije.
Takođe, stres dokazano utiče na kožu stvarajući crvene pečate. Šta možemo da uradimo u takvim situacijama da bismo što prije pomogli koži da se vrati u normalu? Idelano bi bilo da eliminišemo faktor koji ih izaziva, kažu ljekari.
Stres je prirodan odgovor organizma na prijetnje i čak može biti zdrav do određenog stepena, jer pokreće hormon oksitocin koji nas motiviše da radimo bolje u određenim situacijama. Ali, ako predugo prolazimo kroz stresne situacije, hormon stresa kortizol se povećava i pokreće imuni sistem da bude reaktivniji, što može uticati na to da koža bude osjetljivija.
Doktori ističu da često i ne shvatamo da svakodnevna preopterećenost utiče na kožu i da nismo svjesni da su crvenila, osipi i svrab koji se javljaju, zapravo posljedica bolesti savremenog društva – stresa.
Kako izgleda osip od stresa
Crvenilo na nervnoj bazi, kako ga još zovemo, odlikuju natečeni crveni mali plikovi koje se mogu pojaviti po cijelom tijelu, ali najčešće na licu, vratu, grudima ili rukama. Ti plikovi mogu biti u vidu sitnih tačaka, ali se mogu formirati i u velike “grozdove”. Takođe, nekad se pojave, pa brzo nestanu. Neki crveni pečati zahtevaju i posetu doktoru kao što je slučaj sa koprivnjačom. Ova promjena na koži je neretko uzrokovana i promenom deterdženta, šampona ili sapuna. Isključivanje ovih faktora pomoći će da se utvrdi da li je stres zaista uzrok.
Kako da se liječe ovi osipi
“Ukoliko imamo osip koji je izazvan stresom, tehnike kao što su opuštanje, meditacija i druge slične kognitivne terapije su od koristi”, kaže doktorka Vitni Haj. Stručnjaci ističu da u nekim slučajevima ove reakcije leče antihistaminici, ali često nestaju sami od sebe nakon što se eliminiše faktor koji ih je izazvao, prenosi Si-En-En
“Hlada voda može da ublažio otok i svrab. Tuširajte se hladnijom vodim i izbjegavajte preparate na bazi alkohola koji dodatno isušuju kožu. Važno je da se ne češete, jer tako će se proširiti štetne bakterije”, savjetuje doktorka.
Danak zdravlju
U današnje vrijeme, rijetko koja osoba da je otporna na stres. Akutni, odnosno kratkoročni stres, kod najvećeg broja ljudi ne izaziva neke poremećaje. Ipak, ako smo mu stalno izloženi, “pretvoriće” se u hronični i tada zalazimo u zonu velikih opanosti za telo i psihu.
Brojna istraživanja govore da stres utiče na pojavu visokog krvnog pritiska, negativno se odražava na imunološki sistem, varenje, povećava šanse da se ugojimo, zbog njega se pojavljuju i kožne bolesti. Preporuka ljekara jeste da izbegavamo stresne situacije kad god je to moguće i da ne potiskujemo emocije. Takođe, izbalansirana ishrana, fizička aktivnost i dobar san korisni su u njegov eliminaciji.
