Šta piti tokom vrelih ljetnih dana, a šta treba izbjegavati? Pogledajte šta kažu ljekari

02.07.2022. | 14:25

Iako većina ljudi uživa u ljetu i toplim danima, ljetnje vrućine mnogima donose i zdravstvene probleme.

Ekstremne temperature smetaju svima jer na ovako visokim temperaturama dolazi do širenja krvnih sudova, koji ishranjuju i mozak, srce, bubrege, sve vitalne organe, to loše podnose i najzdraviji pojedinci, a za ljude koji već imaju neka oboljenja vaskularnog sistema mozga, srca, ovakve temperature dodatno stvaraju uslove za razvoj ozbiljnijih oštećenja. Ako pričamo o mozgu, tu može da se razvije prvo hipoksija, odnosno nedostatak hranljivih materija i nedostatak krvotoka, dolazi do pada krvnog pritiska, još ako se ne uzima terapija kako treba,započeo je priču u Jutarnjem programu na TV Prva predsednik Društva neurologa Srbije – prof. dr Ranko Raičević.

On je istakao da je pored izbjegavanja boravka napolju od 10 do 16 časova kada je UV zračenje najjače, važno da kada smo napolju nosimo šešir, kao i flašu negazirane vode, ne mnogo hladne, prenosi Blic.

– Obavezno negazirana jer određeni joni ako se unesu u većim količinama mogu da budu pokretači poremećaja srčanog ritma. Tako da je najbolje piće negazirana voda. Nisam protiv da mladi ljudi nekad popiju nešto gazirano, ali oni koji već imaju problema treba da vode računa. Strogo sam protiv alkohola u ovim okolnostima, dodatno širi krvne sudove i smanjuje potrošnju kiseonika u mozgu i srcu. Sada su alkoholna pića na ovim ekstremnim temperaturama posebno opasna, a najopasnija su ta takozvana žestoka alkoholna pića – dodaje on.

Tokom vrelih letnjih dana dešava se da se ljudi probude sa glavoboljom, a neurolog otkriva da li je to posljedica vrućina.

– Apsolutno, stvaraju se i uslovi za slabiji san, veoma je često prekidan buđenjem, da se popije čaša vode, mijenja se jonizacija atmosfere – kaže lekar,

Korišćenje klima uređaja tokom ljeta je svakodnevica, a neki čak i spavaju sa uključenom klimom što doktor nikako ne preporučuje.

– Klima ima svoje mjesto i ona služi rashlađivanju prostorija, a ne hlađenju i stvaranju uslova da budemo u Oslu, a mi smo u suštini na Kipru. Znači, da se napravi temperatura koja je šest-sedam stepeni različita u odnosu na spoljašnju i da nam u toj prostoriji ne bude hladno ni toplo, već prijatno. Nažalost, svjedoci smo da kad uđete u neku prodavnicu, tamo je temperatura, ubijeđen sam, 18 stepeni, poručio je na kraju doktor.