Štete više nego čašica rakije: Ove namirnice uništavaju jetru čak i više od alkohola

11.04.2025. | 15:57

Jetra je nevjerovatno važan organ, a mnogi ne znaju da postoje stvari koje je mogu ozbiljno oštetiti, čak i više od alkohola ako su prisutne hronično. Evo šta osim alkohola najviše uništava jetru.

Prekomjerna upotreba lijekova (posebno paracetamola)

Paracetamol (acetaminofen) u visokim dozama je jedan od najčešćih uzroka akutnog oštećenja jetre.

Čak i lijekovi “bez recepta” mogu biti opasni ako se ne koriste pravilno.

Masna hrana i gojaznost (masna jetra – steatoza)

Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) je sve češća – često bez simptoma dok ne postane ozbiljna.

Hrana bogata zasićenim mastima, šećerima i prerađenim ugljenim hidratima je posebno rizična, piše Stil.

Zarazne bolesti – Hepatitis B i C

Ove virusne infekcije često ne daju simptome dok ne izazovu hronično oštećenje jetre ili cirozu.

Mogu se prenijeti krvlju, nezaštićenim seksom ili kontaminiranim iglama.

Dodaci ishrani i biljni preparati

Iako “prirodni”, neki biljni suplementi (npr. kava-kava, zeleno čajni ekstrakti u visokim dozama) mogu biti toksični za jetru.

Ne uzimati nasumično bez konsultacije s ljekarom.

Hemikalije i toksini iz okoline

Hronično izlaganje pesticidima, rastvaračima, pa čak i nekim bojama i lakovima može oštetiti jetru.

Zaposleni u industriji treba da koriste zaštitnu opremu.

Hronični stres i loš san

Dugotrajni stres i poremećaji spavanja mogu narušiti metabolizam i posredno doprineti upalama i oštećenju jetre.