Stručnjaci savjetuju da nosimo pidžamu: Zbog ovoga ne biste trebali spavati goli

20.05.2023. | 16:21

Bliži se ljeto i visoke temperature koje naročito teško padaju ponoći te mnogi se odlučuju spavati bez odjeće.

Stručnjaci za spavanje izdali su upozorenja za one koji volimo drijemati goli.

Stručnjak za spavanje u Time4Sleep dr. Hana Patel rekla je da bi skidanje moglo dovesti do higijenskih rizika. Kad spavamo s našeg tijela otpadaju dlake, koža se ljuštri i fekalne tvari na naš krevet. Taj će proces vjerovatno povećati ako odlučite spavati bez pidžame.

Povrh toga, vaša posteljina skuplja grinje što duže spavate u krevetu, što povećava nivo bakterija u vašem prostoru za spavanje.

“Ako ipak odlučite spavati goli, preporučila bih vam da operete posteljinu barem jednom sedmično”, rekla je.

A ako dijelite krevet s partnerom, takođe je predložila da porazgovarate o preferencijama spavanja.

“Ako spavate pokraj nekoga, rekla bih da je to lična preferencija hoćete li spavati goli, sve dok se obje strane osjećaju udobno i svjesne rizika”, objasnila je.

Uz sve ovo rečeno, sigurno postoji nekoliko prednosti golog spavanja, a jedna od njih je da poboljšava cirkulaciju krvi.