Struka savjetuje oprez: Evo zašto je pretjerano konzumiranje limuna štetno za želudac

04.04.2025. | 08:47

Limun je jedna od namirnica prepunih vitamina C i brojnih drugih hranjivih tvari te je zbog toga često prisutan u svakodnevnoj ishrani, ali pretjeran unos može dovesti do velikih problema sa želucem.

Naime, visoka kiselost limuna može da izazove iritaciju sluznice želuca povećavajući rizik od gastritisa i čira. Ovaj problem posebno dolazi do izražaja ukoliko se limun konzumira na prazan želudac.

“Kiselina u limunu može iritirati sluznicu želuca, povećavajući lučenje želučane kiseline što može pogoršati simptome poput žgaravice, refluksa i gastritisa”, pojašnjava gastroenterolog dr Majkl Vilijams.

Pročitajte još

Zapanjujuća posljedica! Mozak počinje sam sebe da jede kad mu nedostaje san Hrskava spolja, a sočna i kremasta iznutra: Pita uvijača sa sirom Koliko voća mogu da jedu osobe sa dijabetesom bez rizika od naglih skokova šećera?

Česta konzumacija može povećati osjetljivost na želučane čireve, jer kiselost može erodirati zaštitnu sluznicu želuca što povećava rizik od oštećenja.

Umjerena konzumacija limuna može biti korisna za zdravlje, ali stručnjaci savjetuju da ga ne konzumirate u pretjeranim količinama, posebno na prazan želudac. Preporučuje se balansirati unos s hranom koja neutralizuje kiselost, kako bi se spriječile negativne posljedice za želudac, prenosi Kliks.

Oznake: Limun, Pretjeran unos, Savjeti, Zdravlje