Studija otkrila: Svakodnevno uzimanje omega-3 može da uspori starenje

04.02.2025. | 14:19

Studija Univerziteta u Cirihu otkrila je da svakodnevno uzimanje suplementa omega-3 može da uspori biološki proces starenja za čak četiri mjeseca.

Istraživanje je obuhvatilo 777 zdravih starijih osoba, uzrasta od 70 do 91 godine, koje su učestvovale u najvećem evropskom istraživanju o starenju, poznatom kao “Do Health Study”, piše Svisinfo.

Tokom trogodišnjeg perioda, učesnici su bili podijeljeni u osam grupa, pri čemu je svaka grupa primala različite terapije: omega-3, vitamin D, program vježbanja, kao i njihove kombinacije.

Pročitajte još

Trgovci koriste razne trikove: Evo kako vas varaju da meso izgleda svježe Smanjuje nadutost i grčeve: Čaj od ove biljke je pravo blago za probavu Prepune šećera i soli: Ovo je pet najgorih namirnica za zdravlje, izbjegavajte ih

Biološka starost učesnika mjerena je pomoću takozvanih epigenetskih satova, koji prate hemijske promjene u DNK, kako bi izmjerili razliku između biološkog i hronološkog starenja.

Rezultati su pokazali da su učesnici koji su uzimali omega-3 masne kiseline starili između 2,9 i 3,8 mjeseci sporije tokom trogodišnjeg perioda, bez obzira na pol, starost i indeks telesne mase.

Dodatak vitamina D i redovno vježbanje poboljšali su efekat i usporili starenje za skoro četiri mjeseca.

Ipak, istraživači su napomenuli da ne postoji jedinstven standard za mjerenje biološke starosti, pa je potrebno dodatno istraživanje.

Oznake: Omega 3, Starenje, Studija, Zdravlje