Svakodnevna konzumacija piva nije preporučljiva: Da li ste spremni da ga se odreknete?

12.02.2023. | 22:56

Konzumiranje jednog piva dnevno prema mnogim nutricionistima i ljekarima nije štetno. Međutim, to ne znači da možete proći bez određenih “nuspojava”. Evo šta se može dogoditi ukoliko imate ovu naviku.

Svakodnevna konzumacija piva dovodi do debljanja

U zavisnosti od toga koju vrstu piva pijete, možete unijeti stotine praznih kalorija u samo jednoj čaši, koja vas sve bliže dovodi do veće kilaže iliti debljanja, pogotovo ukoliko ste navikli da uz pivo uživate u kaloričnim i nezdravim grickalicama. Prema brojnim studijama, prosječna krigla piva je prema kalorijama ekvivalentna jednoj prosečnoj čokoladici od 50 grama.

Pivo utiče na vaš probavni sistem

Poznato je da pivo utiče na zdravlje vaših crijeva, a istraživanja zapravo pokazuju i potencijalno pozitivne i negativne nuspojave svakodnevnog konzumiranja piva.

Ukoliko svakog dana pijete pivo, može se desiti da vaš želudac počne da proizvodi više kiseline nego inače, što se može pretvoriti u upalu sluzokože crijeva. Sve to može imati dugoročne nuspojave poput gastritisa, navela je nutricionistkinja Kejti Bojd.

Zanimljivo je da je nova studija objavljena u Agriculture Science & Technology otkrila da svakodnevna konzumacija piva takođe može poboljšati crijevnu floru u pojedinim slučajevima, ali to ipak zavisi od mnogo drugih faktora.

Generalno, konzumacija alkohola negativno utiče na vaš prirodni ciklus spavanja, naručito ako ga konzumirate u večernjim satima. Alkohol u pivu utiče na lučenje želudačne kiseline i mogao bi da poveća vaše probavne smetnje.

Pretjerana konzumacija piva može dovesti do poremećaja sna, jer uzrokuje skok insulina usred noći, a kada se to desi, sljedećeg jutra ćete se sigurno osjećati ne samo mamurno, več i “omamljeno”, navodi Bojd.

Na kraju krajeva, sve je u odgovornoj konzumaciji i umjerenosti.