Svima nam se desilo da pretjeramo sa slatkim: Evo šta se dešava u tijelu sat vremena nakon toga

08.02.2022. | 13:46

Vjerovatno ste nekad imali epizode da u cugu pojedete cijelu čokoladu ili da ne možete da se zaustavite na jednom parčetu omiljene torte, ali da li ste se ikada zapitali šta se događa s vašim tijelom kada konzumirate previše šećera?

Možda se u tom trenutku stvarno osjećate sjajno, ali nakon sat vremena situacija će izgledati posve drugačije, piše Aktivni Si, a prenosi City Magazine. Nažalost, šećer djeluje na organizam relativno brzo, i efekti mogu trajati satima, a u narednim redovima pročitajte kako se promjene postepeno smjenjuju u prvih 60 minuta.

0-15 minuta

Prvi dio tijela koji je napadnut šećerom su očekivano zubi i desni. Šećer se u kombinaciji s bakterijama u pljuvački pretvara u kiselo jedinjenje koji nagriza zubnu gleđ.

15-30 minuta

Kada prodre u želudac, šećer ulazi u crijeva. Tanko crijevo ga razgrađuje i natapa, nakon čega se uliva u krvotok. U ovom trenutku, šećer se pretvara u energiju i distribuira u različita mišićna tkiva po čitavom tijelu. Stoga, na scenu stupa pankreas i proizvodi insulin kako bi proces mogao započeti.

Kako svi imamo višak šećera, tijelu ne preostaje ništa drugo nego da ostatak pošalje u jetru, koja ga pretvara u mast. Tokom čitavog procesa, sistem nadbubrežne žlijezde je zbog tako visokog unosa šećera zaključio da je tijelo podvrgnuto jakom stresu. Reaguje obrambenim mehanizmom – lučenjem kortizola i epinefrina, što dovodi do ubrzanog otkucaja srca i prekomernog znojenja.

30-45 minuta

Krvni pritisak je već povišen, a prekomjeran unos šećera izazvao je lučenje dopamina u mozgu. Euforija će brzo početi da popušta, otvarajući put padu nivoa šećera u krvi. Nivo hormona i insulina i dalje je visok dok pokušavaju da se izbore protiv šećera, pa njegov nivo u krvi neizbježno počinje da opada. Javlja se pospanost i razdražljivost, a zatim i glavobolja.

Ovaj drastičan pad nivoa šećera u krvi uzrokuje da hormoni u tijelu pokušavaju da ukradu što je više moguće jetre natrag kako bi vratili tijelo u normalu. Uz sve navedeno, proces mogu pratiti bolovi u stomaku i neprijatni gasovi.

45-60 minuta

Rast i pad nivoa hormona potpuno su zbunili fagocitnu ćelijsku aktivnost, što nije dobro za imuni sistem. Tokom sljedećih nekoliko sati tijelo će se manje boriti protiv štetnih bakterija ako dođe u kontakt s njima, što znači i veće šanse za infekciju.