Tri znaka da su vam crijeva bolesna
17.08.2022. | 22:00Već ste svjesni da su vaša crijeva jedan od najmoćnijih dijelova vašeg tijela. Stručnjaci često nazivaju crijeva “glavnim portalom” za unošenje hranljivih materija.
To je od vitalnog značaja za vaše opšte blagostanje i istraživanja nastavljaju da otkrivaju sve više načina na koje je naše cjelokupno zdravlje povezano sa crijevima. Ali kako možemo znati da li su naša crijeva zdrava? Doktorka Loren Manaker govorila je o znacima da je zdravlje vaših crijeva možda loše, te kada bi trebalo obratiti se ljekaru.
Stalno ste naduti
“Iako postoji mnogo razloga zašto imate nadimanje, možda je kriva neravnoteža mikrobioma crijeva”, kaže doktorka Manaker.
Uobičajeno je da ljudi sa problemima sa crijevima imaju veći rizik od sindroma iritabilnog crijeva. Jedan od najčešćih znakova sindroma iritabilnog crijeva je prekomjerno nadimanje ili bol u stomaku.
Stalno ste umorni
“Dok još uvijek učimo kakva je stvarna veza između umora i rada crijeva, neki dokazi sugerišu da oni koji su stalno umorni mogu imati nezdrava crijeva“, kaže doktorka Manaker i dodaje:
“Naravno, to može biti i iz drugih razloga, kao što je anemija zbog nedostatka gvožđa, stres ili jednostavno nedovoljno spavanja.”
Takođe, problemi sa crijevima i neravnoteža mogu dovesti do prekida spavanja ili nemogućnosti da se potpuno odmorite.
Imate zatvor
Drugi način na koji možete da utvrdite da li je zdravlje vaših crijeva optimalno jeste ako imate redovne, lejk stolice. Ovo pokazuje da je vaša probava na pravom putu i da vaša crijeva dobro rade.
“Ljudi bi trebalo da imaju pražnjenje crijeva najmanje svaka tri dana, tako da ako to ne doživljavate, možda je krivo zdravlje vaših crijeva”, kaže doktorka Loren Manaker.
