Tuga ili depresija: Kada je vrijeme za stručnu pomoć?

04.02.2023. | 22:24

Tuga je samo osjećaj kao i sve druge emocije. Ali klinička depresija je stanje koje treba liječiti. Brojni psiholozi i psihijatri naglašavaju da je tanka nit između ova dva stanja i da se često dešava da osoba ne uspe da razlikuje tugu od depresije, tačnije, teškog depresivnog stanja.

“Ne osjećam se dobro u posljednje vreme”, “Nisam raspoložen/a” – ovo su neke uobičajene izjave koje čujemo od ljudi koji se mentalno ne osjećaju dobro. Nije rijedak slučaj da se ove osobe osjećaju preplavljeno brojnim emocijama i mislima koje ih vuku sve dublje i dublje. A najgori scenario je kada se iz tuge razvije depresija koja prijeti da nas poremeti u potpunosti! Kako ne biste upali u zamku ova dva osjećanja i stanja, potrebno je da znate osnovnu razliku između tuge i depresije.

Kakav je osjećaj tuge?

Loše raspoloženje ili osjećaj tuge je normalno stanje. Baš kao što smo srećni, ljuti i uzbuđeni, možemo biti i tužni zbog brojnih faktora i situacija u našem životu. Imali ste loš dan na poslu? Posvađali ste se sa partnerom? U redu je biti tužan zbog ovakvih situacija.

Tu tugu možete savladati plakanjem ili razgovorom sa nekim. Nakon nekoliko sati ili dana, ovaj osjećaj će vas proći.

Međutim, problem dolazi kada se tuga produži i zadrži se dvije nedjelje, kada postane više od same faze. Ona ​​postaje dio vašeg života. Upravo se tada predlaže stručna pomoć. Zašto? Jer ste na ivici da upadnete u depresiju!

Šta je depresija?

Generalno, na depresiju se gleda kao na veliki problem, što donekle ona i jeste. Koliko god ovaj problem nekima zvučao bezazlen a nekima ozbiljan, depresija je mentalni poremećaj kao i svaka druga fizička bolest. Ne postoji određena starost, profesija ili tip – depresija se može dogoditi bilo kome, bilo gde i bilo kada. Simptomi koje najčešće imaju ljudi koji se bore sa depresijom su osećaj bezvrednosti, osećaj tuge, osećaj demotivisanosti i nemogućnost da se bavite bilo kojim poslom ili aktivnošću zbog nedostatka interesa.

Najveća briga u ovoj situaciji je što osoba koja pati od depresije smatra da njen život nije vrijedan življenja.

Kako da prepoznate depresiju?

*Svakodnevno doživljavate tugu. Osjećate da uopšte nema nade za život.
*Nemate interesa da se bavite aktivnostima koje ste ranije voljeli.Mnogo ste se ugojili ili smršali.
*Imate zbrkan raspored spavanja ili imate nesanicu.
*Stalno se osjećate umorno.
*Osjećate krivicu i previše razmišljate o svemu i svačemu.
*Niste u stanju da se koncentrišete ni na šta.

Ukoliko imate gore navedene simptome, vrijeme je da potražite stručnu pomoć i date povjerenje ljudima, odnosno stručnjacima koji će vam pomoći u tome da izađete iz ovog začaranog kruga.