Ubijaju mast: Ovo su tri zdrava jutarnja napitka koja mogu zamijeniti kafu
21.08.2024. | 08:24Ako želite izgubiti višak kilograma ključan je prvi korak, a većini ljudi bi promjena jutarnjih navika mogla biti prvi korak, što znači zamjena kafe za drugi, zdraviji jutarnji napitak.
Naime, do gubitka kilograma dolazi kada je tijelo u kalorijskom deficitu, što znači da sagorijeva više kalorija u odnosu na to koliko ih unosimo u organizam.
Važno je birati hranjive, zasitne i zdrave namirnice, ali postoje određeni trikovi koji mogu pomoći da do željenih rezultata dođemo brže.
Naučnici su predložili tri alternative jutarnjoj kafi koje će pomoći u uklanjanju viška sala s stomaka.
Prva stvar na popisu je topla voda s limunom i medom, koja aktivira metabolizam, poboljšava probavu i jača imunitet.
Druga opcija je zeleni čaj. Sadrži kofein za toniranje tijela, kao i antioksidanse i vrijedne mikroelemente. Ljudi koji piju zeleni čaj za doručak, imaju 65% manji rizik od razvoja hipertenzije u poređenju s onima koji ne piju ovaj napitak.
Voda s dodatkom crnog kima pravi je koktel antioksidansa koji smanjuju upale i ubrzavaju metabolizam. Zahvaljujući tome, sagorijevanje masti u problematičnim područjima događa se brže. Sjemenke kima treba prokuvati u vodi koju ćete piti.
Ove zdrave alternative kavi nisu samo osvježavajuće već imaju i niz zdravstvenih prednosti. Utieču na metabolizam, pokreću probavu i utiču na nivo masti u tijelu, piše N1.