Ubjedljivo najpopularnije voće među ljudima: Ovo je najzdravija sorta jabuka

08.12.2021. | 16:27

​Jabuke su ubjedljivo najpopularnije voće među ljudima, a i nutricionisti se slažu da je dobro jesti ih često.

Međutim, iako su veoma zdrave i sadrže veliku količinu vitamina i minerala, nisu se jednako moćne.

Jenda sorta se posebno izdvaja. Riječ je o zelenim jabukama.

Ova vrsta ima daleko više korisnih materija od ostalih, a povoljno utiče na funkcionisanje cijelog organizma.

Nutricionosti su naveli 6 razloga zašto je dobro pojesti makar jednu zelenu jabuku dnevno:

Poboljšava varenje

Zelene jabuke imaju visok sadržaj vlakana koji utiču na “unutrašnju” ravnotežu i jačanje metabolizma. Bogate su polisaharidima i ligninom koji su od vitalnog značaja za zdravlje debelog crijeva.

Daju nam energiju

Sadrže velike količine gvožđa koje povećava nivo kiseonika u krvi, ali tu su i bakar, cink, mangan i kalijum koji jačaju vaš metabolizam. Ukoliko se osjećate umorno ili primijetite pad energije, ne ustručavajte se, pojedite jednu zelenu jabuku.

Mogu da regulišu nivo šećera u krvi, holesterol i pročiste jetru

Dovoljno je da jedete samo jednu jabuku dnevno i primijetićete značajnu razliku, kažu nutricionisti.

Eliminišu podočnjake

Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama pomažu da se riješite podočnjaka i osvježite izgled vaših očiju.

Pomažu nam da ostanemo mladoliki

Antioksidansi koji se nalaze u zelenim jabukama podstiču regeneraciju ćelija i popravljaju teksturu kože i zatežu je što rezultira mladolikim i zdravim izgledom kože lica.

Podstiču sagorijevanje masanih naslaga

Zelene jabuke imaju mali procenat šećera, ali zato obiluju vlaknima koja podstiču bolji rad metabolizma, a samim tim započinje i proces razgradnje msanih naslaga, piše Kurir.