Ukoliko ste ih sačuvali u frižideru: Spremite brz i jednostavan voćni jogurt od jagode

11.07.2020. | 07:30

Jagode su slatka ljetna superhrana. Daju nam vitamine A, B grupe i C koji pomaže u prevenciji prehlada, gripa i infekcija disajnog sistema.

One pomažu i očuvanju zdravlju srca, smanjuju holesterola, a trebale bi biti svakodnevna namirnica osobama sa autoimunim poremećajima. U jagodama ima i minerala poput mangana, željeza i cinka.

Pošto su odlične za probavu a sadrže malo kalorija, obavezan su saveznik skidanju kilograma. Dodajte ih smutiju, voćnoj ili zelenoj salati, za užinu u bilo koje doba dana.

Za voćni jogurt od jagode pripremite sastojke:

– 15 jagoda,
– 100 g indijskih oraščića, namakanih sat vremena,
– 2 supene kašike soka limuna,
– 2 supene kašike javorovog sirupa, ili hurmi po želji.

Sve sastojke blendajte dvije-tri minute dok ne dobijete kremastu smjesu i to je to. Jogurt rashladite u frižideru. Servirajte uz musli, čia puding ili svježe voće. Kada nije sezona jagoda, koristite smrznute, samo ih prvo odledite. Prijatno,piše Klix.