Ukusna užina, ali ne samo to: Ovo voće možete naći na svakom koraku, a idealno je za čišćenje krvi

10.09.2024. | 21:15

Nekada su kupine važile za sezonski užitak, a danas ih u prodavnicama možemo naći tokom cijele godine.

Osim što su ukusna užina, imaju mnogo koristi za naše zdravlje zahvaljujući brojnim hranljivim materijama koje sadrže, prenosi Klivlendska klinika. Kako objašnjavaju dijetetičari, kupine su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidansima.

Ovi hranljivi sastojci su neophodni za održavanje dobrog zdravlja, a trenutna istraživanja pokazuju da antioksidansi u kupinama mogu smanjiti upale i spriječiti mnoge bolesti, uključujući i rak. Kupine su takođe niskokalorične, a samo jedna šaka sadrži samo 43 kalorije.

Pročitajte još

Brojne zdravstvene prednosti: Tri razloga zašto je dobro pojesti šaku oraha dnevno Spas za voće i povrće: Uz ove trikove biće svježe i ukusno tokom cijele sedmice Izazivaju rak testisa i bubrega: U ovim kondomima pronađene kancerogene supstance

Stručnjaci navode da ovu namirnicu treba konzumirati što češće prije svega zbog njenih zdravstvenih koristi. Naime, kako kažu, dobrobiti koje donosi redovna konzumacija kupina su sledeći:

Smanjenje upale u tijelu,

Ubrzanje metabolizma,

Dovodi do gubitka težine,

Čiste krv,

Ublažavanje lošeg varenja,

Smanjenje rizika od bolesti srca i vaskularnog sistema, prenosi index.hr. Osim što ih jedu kao zdravu užinu, kupine su odlične i kao dodatak jogurtu za doručak ili voćnoj salati za večeru.

Oznake: Čišćenje krvi, Kupine, Užina, Voće, Zdravlje