Uobičajena ljudska emocija: Evo kako plakanje čini da se osjećamo bolje

14.12.2023. | 16:07

Plakanje je uobičajena ljudska radnja i može biti izazvana mnogim različitim emocijama. Ali zašto ljudi plaču?

Istraživači su otkrili da plakanje može biti od koristi i vašem tijelu i vašem umu, a ove prednosti počinju od rođenja sa prvim bebinim plačem.

Postoje tri različite vrste suza: refleksne suze, stalne suze i emocionalne suze. Refleksne suze čiste ostatke, poput dima i prašine, iz vaših očiju. Stalne suze “podmazuju” vaše oči i pomažu u zaštiti od infekcije. Emocionalne suze mogu imati mnoge zdravstvene koristi. Dok kontinuirane suze sadrže 98 odsto vode, emocionalne suze sadrže hormone stresa i druge toksine.

Pomaže u samoumirivanju

Plakanje može biti jedan od vaših najboljih mehanizama za samoumirivanje. Istraživači su otkrili da plač aktivira parasimpatički nervni sistem (PNS). PNS pomaže vašem tijelu da se odmara i vari. Prednosti, međutim, nisu trenutne. Može proći nekoliko minuta prije nego što osjetite umirujući efekat plača.

Vraća emocionalnu ravnotežu

Plakanje se ne dešava samo kao odgovor na nešto tužno. Ponekad možete plakati kada ste izuzetno srećni, uplašeni ili pod stresom. Istraživači sa Univerziteta Jejl vjeruju da plač na ovaj način može pomoći da se uspostavi emocionalna ravnoteža. Kada ste nevjerovatno srećni ili uplašeni zbog nečega i plačete, to je možda način da se vaše tijelo oporavi od tako jake emocije,piše Healthline.