Uvrstite ih u jelovnik: Ove tri salate su odlične za zdravu kožu

13.07.2022. | 08:21

Osim za zdravlje organizma, salate su važne i za zdravu kožu. Stoga ih se preporučuje uvrstiti u svakodnevni jelovnik.

Salata od cvekle i jabuke

Ova slatkasta kombinacija odličan je izbor zdravih nutrijenata, cvekla sadrži visoki udio željeza koji povećava hemoglobin i tako se koža čisti te se redukuje pigmentacija, piše Times of India.

Salata od avokada

Ova salata zapravo je kombinacija avokada i krastavaca. Avokado je bogat proteinima pa je kao takav odličan za suvu kožu i pomaže u sprječavanju kožnih bolesti, a krastavac djeluje osvježavajuće.

Miješana salata

Salata od mrkve, cvekle, paradajza i zelene salate takođe je odličan izbor za zdravu kožu. Sadrži vitamin A, hemoglobin, beta karoten i antioksidante koji daju sjaj koži i usporavaju starenje, odnosno pojavu bora.