Volite banane? Evo koje su najzdravije
09.12.2022. | 17:39Pošto banane nisu iste, trebalo bi da znate i koje imaju veću vrijednost.
Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće.
Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo osjećamo sitost, ali to nije jedina prednost ovog voća.
Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi.
Niži pritisak – Kalcijum je poznat po svojoj sposobnosti da snizi krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u tijelu.
Dobro je za srce – Kalcijum, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcijuma dnevno direktno je povezano sa 49 odsto manjim rizikom od srčanih oboljenja.
Dobro je za probavu – Banane su odlična hrana za poboljšanje probave. Pomažu u borbi protiv gorušice, loše probave ili zatvora, prenosi b92.
