Zaboravite ledene napitke: Svi pravimo ovu grešku kada pijemo vodu na vrućini

30.06.2022. | 09:35

Svi posežemo za čašom ledene vode na visokim temperaturama, a stručnjaci uporno upozoravaju da to nije najbolji način da se osvježimo.

Kada je napolju vrućina veća od 30 stepeni Celzijusa i zbog toga ne možete normalno da dišete, da li više volite da posegnete za čašom vode ili soka sa puno leda da se ohladite?

Možda bi treblalo da pazite koliko leda stavljate, jer naučnici upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju tijela i da je vodu ili napitke sobne temperature najbolje piti na vrućini jer ih tijelo brže apsorbuje.

Štaviše, ako pijete ledena pića odmah nakon obroka, postoji velika šansa da se prehladite, čak i dok je napolju vruće. Kada steknete naviku da pijete vodu sobne temperature, primijetićete ogromno poboljšanje varenja i osjećaćete se bolje tokom i poslije obroka.

Ispijanje toplog čaja na temperaturi od 30 stepeni takođe ima svoje prednosti jer će topao napitak podstaći znojenje i tako vas rashladiti, ali postoji kvaka: topao napitak će vas rashladiti samo kada napolju nema vlage ili kada je vazduh suv. Efekat će biti još bolji ako nosite odjeću koja ne zadržava vlagu, ili koja dozvoljava da znoj ispari.