Zaboravni ste? Ovo je osam mogućih uzroka koji to izazivaju

24.02.2022. | 21:55

Ljudski mozak razvrstava, sprema i ponovno vraća po potrebi mnoštvo informacija koje svakodnevno upijamo. Ne čudi stoga što se povremeno javljaju “greške” zbog kojih zaboravljamo neke od stvari s kojima smo se susreli. Stanje postaje zabrinjavajuće samo kada se takve “epizode zaborava” krenu učestalo ponavljati.

Osam je razloga koji mogu uzrokovati da vam se pamćenje u posljednje vrijeme pogoršalo, piše Times od India.

• Trajni stres ili zabrinutost mogu izazvati da se mozak osjeća umorno, što otežava fokusiranje i brigu o svakodnevnim poslovima.
• Hronična depresija je povezana s kognitivnim oštećenjima pa stoga oni koji se bore s ovim problemom mogu imati i slabije pamćenje.
• Slaba kvaliteta sna može takođe značajno uticati na vaše pamćenje. Spavanje pomaže pomlađivanju uma i jača opreznost.
• Određeni lijekovi, poput na primjer antidepresiva ili lijekova protiv anksioznosti, kada se konzumiraju konstantno mogu takođe naštetiti problemima s pamćenjem.
• Povreda glave može biti još jedan razlog za češće zaboravljanje stvari, zbog čega je važno da takve povrede nastale u sportu ili u nekoj nesreći budu pravilno liječene.
• Promjena nivoa hormona povezana s menopauzom može dovesti do promjene raspoloženja i problema sa spavanjem, a ponekad čak pogađa i pamćenje.
• Nedovoljan unos određenih materija, poput vitamina B1 ili B12, može takođe doprinijeti slabljenju pamćenja. Stoga se preporučuje jesti nutritivno bogatu hranu jer ona može ojačati zdravlje vašeg mozga.
• Preveliki unos alkohola usporava centralni nervni sistem i može ostaviti posledice na pamćenje tokom vremena.