Zdravlje “na prvom mjestu”: Idealne namirnice koje sprečavaju stvaranje kamena u bubregu
08.11.2021. | 09:37Postoje mnogi podaci o problemima koje izaziva kamen u bubregu, međutim za neke se ispostavilo da nisu tačni.
Naprimjer, za kalcijum se mislilo da može izazvati ovo oboljenje. Međutim, umjereni unos kalcijuma zapravo može spriječiti stvaranje kamenja u bubregu, zbog čega je ovaj mineral jedan od pet namirnica koje pomažu kada je u pitanju ova tegoba.
Takođe, određena hrana može povećati rizik od razvoja kamena u bubregu, zbog čega treba obratiti pažnju na umjerene obroke i zdravu ishranu bogatu voćem i povrćem.
Dobra vijest je da postoji mnogo namirnica koje možete uključiti u svoju redovnu ishranu kako biste spriječili nastanak kamena.
Pored već navedenog kalcija, potrebno je piti dosta vode, kao i limunovog soka, a dokazano je da su integralne žitarice, kao i kupusnjače poput kupusa, karfiola, brokolija i prokelja idealne namirnice u borbi protiv kamena u bubregu i kod sprečavanja njegovog nastanka, piše Avaz.
