Šta mu je očuvalo zdravlje: Najstariji doktor na svijetu (101) i dalje radi i otkriva tajne dugovečnosti VIDEO
18.10.2024. | 21:41Volontiranje, bavljenje hobijem i učenje novih vještina mogu pružiti veliku mentalnu stimulaciju.
Dr Hauard Taker, neurolog koji je tema novog dokumentarnog filma Tejlora Taljanetija “Šta je sledeće”, drži Ginisov svjetski rekord za najstarijeg ljekara. Tako da je zasigurno kvalifikovan i životnim i medicinskim iskustvom da savjetuje ljude o umetnosti dugog života i dobrog života.
Dokumentarac je imao svjetsku premijeru na Međunarodnom filmskom festivalu u Klivlendu, održanom u rodnom gradu dr Takera, gdje on predaje neurologiju specijalizantima u dobrotvornom medicinskom centru St. Vincent u Klivlendu. Film se fokusira na njegovu borbu sa starenjem kada puni 100 godina, ali je od tada napunio 101.
Evo kako je on sebe “sačuvao” od starenja
Dobri geni i malo sreće mogu vam dati prednost, ali postoji jedan princip po kojem živim i koji svako može da primijeni: Neka vaš um bude angažovan kroz rad, društvene i zabavne aktivnosti.
Kako starimo, prolazimo kroz prirodne promjene koje utiču na naše sposobnosti mentalne obrade. Neke oblasti mozga se mogu smanjiti, komunikacija između neurona može postati manje efikasna, a protok krvi se može smanjiti.
Ali kao i svaki drugi mišić u tijelu, našem umu je potrebna dosljedna vježba da bi napredovao. Doktor koristi tri dnevna rituala da poboljšam zdravlje mozga, a evo šta on kaže o svojim praksama.
Rad, rad, rad
Istraživanja pokazuju korelaciju između odlaska u penziju i povećanog kognitivnog pada – zbog čega još uvijek nisam otišao u penziju.
Mene je Ginisova knjiga rekorda proglasila najstarijim lekarom na svetu. Sara, moja žena sa kojom sam 66 godina, takođe se bavi psihoanalizom i psihijatrijom u 89. godini.
Moj posao zahteva od mene da pregledam brojne medicinske predmete i razmislim o problemima. Da budem u toku sa najnovijim dostignućima u neurologiji, moj mozak je zauzet.
Volontiranje, bavljenje hobijem i učenje novih vještina mogu pružiti veliku mentalnu stimulaciju. U svojim ranim 60-im, na primjer, pohađao sam pravni fakultet noću, nakon što sam obavljao svoju punu medicinsku praksu. Položio sam pravosudni ispit u Ohaju sa 67 godina.
Ostajem društven
Istraživanja su pokazala da jake veze mogu pomoći u održavanju našeg pamćenja i kognitivnih funkcija.
Nažalost, u mojim godinama, mnogi od mojih najbližih prijatelja, članova porodice i kolega su preminuli. Ali imam sreću što mi je posao omogućio da izgradim odnose sa mlađim kolegama. Sara i ja takođe imamo prioritet da večeramo sa ljudima u našoj zajednici.
Najmanje dva puta nedeljno jedemo sa mojom ćerkom i njenim mužem i mojim sinom i njegovom ženom. Uživamo i u isprobavanju novih restorana sa prijateljima i kolegama.
Čitam
Kada ne čitam o najnovijim dostignućima i tretmanima u neurologiji, volim da čitam biografije i detektivske priče. Ako se uronite u dobru knjigu, beletristiku ili nefikciju, vaš mozak zahteva da obradi veliki deo novih informacija. Verujem da je ovo ključno za održavanje vašeg uma oštrim, piše Ona.
